第一次上班之前，你真正需要懂的事。
从零拆开工资、奖金、补贴、税、社保、公积金、保险、股权、合同、入职和离职。中国与美国分开说明，不预设任何职场知识。
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Things I read slowly,
then rebuild for the web.
Not summaries. Each entry starts with something worth understanding, follows the evidence back to its source, and turns the difficult part into something you can see or touch.
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21finished readings
08papers and dissertation
05evidence-led book readings
中 / ENtwo working languages
THE LIBRARY / UPDATED WHEN SOMETHING STICKS
Begin anywhere.
The collection moves between molecular structure, machine learning, attention, fatigue, and the evolutionary stories hiding underneath ordinary behavior.
谈薪作战手册
HR 初筛不是最终谈判，期权也不是现金。
一套可复用的谈薪流程，加上矩量光启 HR 面的逐句话术、现金与期权拆解，以及正式 offer 到手后的行动清单。
曲曲大女人：一套把人生当作系统来经营的方法
关系、社交、事业与财富，如何被放进同一套选择方法。
从具体故事出发，读懂曲曲如何谈选择、投入、筛选、位置和自由，以及这套方法内部最有力量也最矛盾的地方。
加入之前
怎么判断一家公司和一个团队值不值得去。
从 22 个真实来源提炼公司、团队、经理和 AI for Science 尽调方法。中文判断框架，英文现场问法。
AI for Science Interview Field Manual
别猜题。建立证据，然后把能力练出来。
135 条核验记录、完整 PyTorch 题库、Lila 三场技术面实战指南，以及可长期复用的 AI for Science 求职系统。
Structural Motifs and Diffusion Refinement of RNA 3D Structures
RNA is still waiting for its AlphaFold moment.
ATLAS, a graph motif library for RNA, and ChironRNA, a diffusion model that repairs incomplete and clashing structures.
AlphaFold 3
One model for the molecular world.
A bilingual, interactive reading of the architecture, diffusion process, benchmark results, and limits of AlphaFold 3.
YuelPocket
Where does the drug go?
A graph neural network finds small-molecule binding sites by giving the protein a virtual joint node.
YuelDesign
The pocket was never supposed to hold still.
A diffusion model generates the ligand and its protein pocket together, allowing both sides of molecular recognition to move.
脑力精力：消耗、上限与恢复
你的脑子不是一块会耗尽的电池。
疲劳究竟是什么、精力总量能否提高，以及十分钟休息、小睡、睡眠和运动分别改变了什么。
Deep Work
“看一眼消息”从来不是看一眼。
对 Cal Newport《Deep Work》的交互式细读：注意力残留、组织度量，以及这本书自己没有承认的事。
Exercised
我们从没被演化设计成喜欢运动。
Daniel Lieberman 对运动神话的拆解：不想动不是意志力问题，而这个事实的用法和直觉相反。
The Anxious Generation
争的不是手机有没有害，是问得有多细。
同一批数据，混着算得出 β 约负 0.02，按性别和活动拆开算得出负 0.11 到负 0.24。把这场对骂还原成一个建模粒度问题。
Why Zebras Don't Get Ulcers
结果活下来了，机制被改写了。
Sapolsky 那本书的一次复核：感冒、伤口愈合、心梗这些结果站得住，但「皮质醇长期居高」这条机制，在人类文献的元分析里并不成立。
The Hungry Brain
一本书下的注，两年后被人做成了实验。
环境每天多给你 508 千卡，减重六年后身体每天少烧 499 千卡。这两个数字来自完全不相干的两项研究，而它们几乎一样大。
Mechanics Frontiers
力学的前沿，长什么样？
从 Nature、Science 与高选择性专业刊物中筛出的 63 篇研究。每篇都解释前人做到哪里、难点、方法与真正推进之处。
把一次压缩，交给视频扩散模型
一条应力应变曲线，其实是一整段变形历史。
视频扩散模型同时生成超材料几何、11 个加载时刻的位移场和应力场，并用有限元复核非线性响应。
GraphMetaMat
不要把结构画成像素，把它写成一张图。
模仿学习、强化学习与树搜索在图空间逐步生成三维桁架，同时处理非线性响应、制造约束与缺陷容忍。
DiffuMeta
如果三维壳体是一句话，Transformer 就能读它。
把周期壳体编码为代数语言，再由扩散 Transformer 根据整条非线性响应和弹性目标生成可重建的结构方程。
Two for One
一个扩散模型，为什么能变成力场？
从粗粒化玻尔兹曼分布出发，逐步推导 noise prediction、score、平均力和 Langevin 动力学之间的连接。
Computational Structural Biology Frontiers
计算结构生物学的前沿，长什么样？
199 篇论文按科学问题聚类，覆盖近三年固定高选择性期刊、高引用工作和不限年份的历史关键论文。